Vantage Point: 新型コロナウイルス時代の病気と健康

Jul 01, 2023

新型コロナウイルス時代の 4 年目となる今年、私たちは常にウイルスやその他の悪いバグが蔓延していることを覚えておく必要があります。 それらを回避できるかどうかは主に運の問題です。 そして孤立。

国内外の医師たちは、2020年以降、社会的に孤独な日々が続いていたこの時期に、風邪やインフルエンザを訴える患者がほとんどいなかったことに驚いた。 今、私たちは恩返しをしています。 ワシントン・ポスト紙の健康コラムニスト、リアナ・ウィン博士は次のように語っています。 あなたの免疫システムが追いつき、以前は避けていたウイルスに感染するようになりました。」

マーク・G・エプスタイン

この春、私は近年で二度目となる、ステロイドを服用した風邪のようなひどい気管支炎に見舞われました。 どちらの場合も、私は数週間落ち込んでいました。 幸いなことに、私のボッチェチームのキャプテンは自身も気管支炎の病歴を持っており、毎週私にパスをくれました。

ほとんどのウイルスに対して、現代医学でできることはほとんどないことを思い出しました。 COVID に対する Paxlovid は注目に値する例外です。 私たちは自分たちで改善していくのです。 休息、水分補給、食事がありますが、魔法のようなものは何もありません。

それでも、私たちは常に魔法のような治療法や特別な利点を探しています。 これは、おそらく革新的な医療ソリューションを必死に模索する「バイオハッキング」の蔓延を説明できる可能性があります。 ウォール・ストリート・ジャーナルは、裕福で高学歴の読者の一部を調査し、バイオハッキングの「非常に幅広いツールと介入」に注目した。 高価な赤外線サウナであれ、質素な冷水シャワーであれ、健康面では常にトレンドが存在します。

バークレーのレストラン経営者アリス・ウォーターズは、「私たちは食べたもので決まる」と有名に書いています。 私が知っているセントヘレナン人のほとんどは、楽しみのために食事をしていますが、これはワインに注目する地元の人々にぴったり当てはまります。 健康のために食べる人はほんの少しです。 ある高名な栄養士が私にアドバイスしてくれたように、私たちは食べたものに対して個別かつ独特に反応するため、薬としての食べ物には議論の余地があります。

健康的な生活のほとんどの側面と同様、食事も複雑です。 何十年もの間、私たちは卵を食べてはいけないと言われてきました。 研究者らは現在、食事中のコレステロール（卵に含まれる）は、血液中を循環するコレステロール関連因子よりもはるかに重要ではないことを知っています。 ポップコーンは、バターと塩で溺れていない限り、実際には私たちに良いものです。 スイカは糖質の血糖指数で上位にランクされるかもしれませんが、そのほとんどは水分です。 シュガーラッシュを起こすには、スイカを大食いしなければなりません。

活発な会話をしたい場合は、水を飲む量について話してください。 逸話によると、セントヘレナン人は水を健康食品としてますます注目しているようです。 ジムの友人はガロンの水差しを持ち歩き、1 日に数回水を抜きます。 ベッドから起き上がるとすぐに水を飲み始め、夜ベッドに戻るまで飲み続けるという人もいます。

数学的な知識があれば、「飲むべき」水の量を決定する公式がたくさんあります。 一般的な方法は、体重の半分のオンスを毎日飲むことです。 体重約150ポンドの私の場合、これは1日にコップ9杯以上の水を意味します。 それは私がめったに達成できない目標です。

しかし、意見は普遍的ではありません。 あるスポーツ医学の医師はニューヨーク・タイムズ紙に、「コップ一杯の水を飲まなくても、飲み物や水分の多い食品で一日の水分必要量を達成、あるいはそれを超えることができる」と語った。 これが示しているのは、私たちがやりたいことは何でもサポートしてくれる専門家を常に見つけることができるということです。

常に情報を入手し続ける責任は私たち個人にかかっています。 RSウイルスと呼ばれる、不快で潜在的に危険なウイルスがあります。 良いニュースは、60歳以上の人が利用できるRSVワクチンがあることです。 しかし、私が知っているセントヘレナン人の中には、医療費に多額のお金を払っている人たちが、この効果的な新しい医療ツールについて何も知らないというのは興味深いことだと思いました。

問題の 1 つは、このワクチンが診療所にない可能性があることです。 ナパのトランカス・ストリートにあるセーフウェイで予約して見つけました。 予約は簡単に取れ、薬局のスタッフはテキパキしていて親切で、店では滞在中に購入できる食料品の割引クーポンをくれました。